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Liga BBVA | Real Madrid

Así se recupera Pepe

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Pepe trabaja 42 horas a la semana para volver

VIDEO - Cuatro - 04-02-2010

El central portugués del Real Madrid se machaca para volver a los terrenos de juego. Su sueño, llegar al Mundial de Suráfrica. Para ello confía en el tratamiento de gimnasio, crioterapia y piscina que lleva a cabo cada día.

Képler Laveran Lima Ferreira

Pepe

PERSONAJE - A FONDO

Nacimiento: 26/02/1983

Lugar: Brasil

ESPÍRITU DE LÍDER EN TU MÓVIL

Teclea en el navegador de tu terminal www.as.com

| 04/02/2010

10:30 horas. Llega a Valdebebas para iniciar su segunda fase de recuperación, que empezó cuando pudo dejar las muletas.

10:40h. En el vestuario, médicos y fisioterapeutas revisan la rodilla y marcan la pauta de trabajo.

11:00h. Se le aplica electroterapia, para el dolor y potenciar la musculatura.

11:30h. Los fisioterapeutas dan movimiento a la articulación dañada, la rótula y la cicatriz, para evitar rigidez en la zona.

12:00h. Se somete a una sesión de ejercicios isométricos (potenciación muscular sin movimiento) y después hace ejercicios isotónicos (potenciación de movimiento articular).

12:30h. Crioterapia, que consiste en la aplicación de hielo y compresión para bajar la inflamación.

13:00h. Pepe se va a la piscina, donde hace ejercicios de movilidad y fortalecimiento con la rodilla dentro del agua. Primero en la piscina de tres profundidades y después en los pasillos de marcha y carrera, donde a través de las paredes laterales los médicos visualizan la biomecánica y el gesto de su rodilla derecha. Acaba la sesión acuática con el chorro a presión para movilizar la rótula y descargar la musculatura alrededor de la rodilla.

14:00h. Al gimnasio para no perder el tono físico.

14:30h. Se va a casa, donde trabaja tres horas más.

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